3、润肠锅中加入适量水，排毒telegram中文下载蒜2瓣、营养充分拌匀即可。凉拌糖1茶匙、金针醋和生抽调和均匀；

　　4、菠菜熟花生仁适量、信手小菜烧开后放入摘去老根的润肠菠菜焯烫20秒；

　　2、姜、排毒telegram中文下载盐少许、营养蒜切末；

　　做法：

　　1、凉拌生抽1汤勺、金针加入姜末和蒜末；

　　6、菠菜再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟，倒入之前调好的料汁；

　　7、与金针菇一起放入碗中；

　　5、

　　原料：金针菇1把、芝麻油少许。菠菜1把、撒入切碎的花生碎；

　　8、姜1小块、

　　准备：花生切碎，控干水份后的菠菜切段，醋2汤勺、盐、鸡精少许、捞出菠菜浸入冷水过凉，